ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้งแล้ว เนื่องจากผู้คนนับล้านทั่วโลกต่างตั้งใจรับประทานอาหารและรับประทานอาหารอย่างถูกวิธีในปีใหม่
ในฐานะสล็อตแตกง่ายเพื่อนที่เอนเอียงไปทางด้านที่ใหญ่กว่า ฉันได้เล่นเกมการแก้ปัญหาหนึ่งหรือสองวันในหนึ่งวัน แต่เมื่อการสั่งห้ามอาหารฟาสต์ฟู้ดด้วยตนเองและความมุ่งมั่นในการปรุงอาหารที่บ้านเพื่อสุขภาพได้ล้มลงข้างทาง แผนอาหารหนึ่งแผนก็สามารถสร้างความประทับใจได้
รู้จักกันในนามของอาหาร ketogenic หรือเรียกสั้น ๆ ว่า “keto” การผสมผสานระหว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนที่เพียงพอ และไขมันสูงนี้มีการใช้งานมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1920 ย้อนกลับไปในสมัยนั้น แพทย์ใช้วิธีการควบคุมอาหารที่ไม่เหมือนใครในการรักษาเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูอย่างมีประสิทธิผล
ฉันเป็นนักเสี่ยงโชคโดยการค้าขาย ไม่ใช่นักโภชนาการ แต่หลังจากปรึกษากับ Wikipedia อย่างรวดเร็วแล้ว ฉันจะพยายามอธิบายให้ดีที่สุดว่าอาหารคีโตเจนิคทำงานอย่างไรเพื่อลดอาการชัก
โดยพื้นฐานแล้ว เมื่อรับประทานอาหารตามปกติที่ประกอบด้วยขนมปัง พาสต้า และน้ำตาล ร่างกายจะสร้างพลังงานโดยการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเพื่อสร้างกลูโคส สมองใช้กลูโคสเป็นเชื้อเพลิงภายใต้สถานการณ์ปกติ แต่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงได้ด้วยอาหารคีโต โดยการตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหาร ร่างกายจะถูกบังคับให้แปลงไขมันเป็นกรดไขมันพร้อมกับสิ่งที่เรียกว่า “ร่างกายคีโตน”
ร่างกายของคีโตนทำหน้าที่เป็นตัวสำรองทำให้สมองเป็นแหล่งเชื้อเพลิงสำรองเมื่อทานคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอ ความสามารถในการบริโภคไขมันและเปลี่ยนร่างกายให้เป็นคีโตนนี้เป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่มนุษย์สามารถดำรงชีวิตอยู่ได้นานถึงสามสัปดาห์โดยไม่ต้องกินอะไรเลย
เมื่อระดับของคีโตนในเลือดของบุคคลสูงขึ้น ร่างกายจะเข้าสู่สถานะที่เรียกว่า “คีโตซีส” สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูและอาการกระตุกโดยไม่ได้ตั้งใจในรูปแบบอื่นๆ ภาวะคีโตซีสจะทำให้อาการชักลดลงโดยธรรมชาติ แม้ว่าจะเลิกรับประทานอาหารพิเศษไปแล้วก็ตาม
ในที่สุดอาหารคีโตก็ลดความนิยมลงเนื่องจากยากันชักนั้นสมบูรณ์แบบ แต่ในช่วงปลายทศวรรษ 1990 ความสนใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำได้พัฒนาขึ้น ภายใต้ชื่อเช่น Atkins Diet หรือ Paleo Diet นักโภชนาการป๊อปฟื้นอาหาร keto และใช้คุณธรรมในหนังสือและการสัมมนา
อย่างที่ฉันพูดไป ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ และฉันค่อนข้างตระหนักดีถึงคำวิจารณ์ที่พูดถึงการควบคุมอาหารคีโตสมัยใหม่ การอดอาหารแบบบังคับตัวเองจากการทานคาร์โบไฮเดรตสามารถนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น หน้ามืดและเมื่อยล้า และการหลีกเลี่ยงข้าวสาลี ขนมปัง พาสต้า และน้ำตาลอย่างเข้มงวดนั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน
แต่หลังจากความละเอียดในการลดน้ำหนักมาหลายทศวรรษ ในที่สุดฉันก็พบวิธีกำจัดไขมันและลดน้ำหนักทั้งหมดโดยไม่ต้องเสียสละเนื้อ ปลา ไข่ และอาหารที่มีไขมันอื่นๆ ที่ฉันชอบ ยิ่งไปกว่านั้น การทานอาหารคีโตนั้นค่อนข้างง่ายที่จะผสมผสานกับไลฟ์สไตล์ของนักพนันของฉันและการเดินทางไปลาสเวกัสอย่างต่อเนื่อง
Sin City เป็นที่รู้จักกันดีที่สุดในฐานะเมืองหลวงแห่งการพนันของโลก และสมควรเป็นเช่นนั้น แต่ลาสเวกัสยังเป็นที่ตั้งของสถานที่ทำอาหารที่ผสมผสานกันในประเทศอีกด้วย ตั้งแต่บุฟเฟ่ต์มื้อใหญ่ที่กระจายโดยรีสอร์ทขนาดใหญ่บนเดอะสตริปไปจนถึงร้านเล็กๆ แบบ “รูในกำแพง” ที่เชี่ยวชาญในเมนูที่เลือกสรร – ลาสเวกัสรู้วิธีกิน แม้แต่เครือท้องถิ่นก็เต็มไปด้วยอาหารให้เลือกมากมาย
ระหว่างการเดินทางไปเวกัสครั้งล่าสุดของฉัน ฉันมีความสุขที่ได้สำรวจร้านอาหารที่เป็นมิตรต่อคีโตหลายแห่งในพื้นที่ ร้านอาหารและบุฟเฟ่ต์เหล่านี้ไม่รองรับอาหารคีโตโดยเฉพาะ แต่เมนูของพวกเขาสามารถตอบสนองความต้องการคาร์โบไฮเดรตต่ำได้ทั้งหมด
ฉันจะพูดถึงสถานที่อย่างละเอียด โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารที่เหมาะกับเพื่อนผู้ฝึกคีโตของฉันเป็นพิเศษ และเพื่อช่วยแนะนำคุณที่นั่น ฉันจะรวมที่อยู่ของสถานที่ใกล้กับ Strip, Downtown หรือพื้นที่ศูนย์กลางคาสิโนอื่นของ Vegas ไว้ด้วย สุดท้าย คุณจะพบข้อมูลการติดต่อของแต่ละสถานที่ พร้อมด้วยลิงก์ไปยังเมนูแบบเต็มและหน้ารีวิว Yelp และแม้แต่ใบเสนอราคาจากผู้รับประทานอาหาร keto ที่พึงพอใจ
1 – ผักใบเขียวและโปรตีน
ชื่อสถานที่นี้บอกทุกอย่าง
เมื่อคุณทานอาหารคีโตเป็นครั้งแรก คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับอนุญาตให้กินอะไรเลย แซนวิช สปาเก็ตตี้ พิซซ่า และขนมอบ – ทานคาร์โบไฮเดรตเป็นอาหารต้องห้าม
แต่ข้อดีอย่างหนึ่งของอาหารคีโตก็คืออิสระที่จะดื่มด่ำกับอาหารกลุ่มอื่น ๆ ได้อย่างอิสระ – ได้แก่ เนื้อสัตว์และผัก นั่นเป็นเหตุผลที่เครือข่าย Greens and Proteins ที่เป็นเจ้าของในท้องถิ่นในลาสเวกัสกลายเป็นหนึ่งในสถานที่โปรดของฉันที่จะหยุดก่อนที่ฉันจะไปสตริป
ด้วยสถานที่ห้าแห่งที่กระจายอยู่ทั่วหุบเขา คุณจะมีร้าน Greens and Proteins ในบริเวณใกล้เคียงเสมอ ไม่ว่าคุณจะไปพักผ่อนที่ไหนก็ตาม โดยส่วนตัวแล้ว ฉันชอบที่ตั้งของ Juhl Tower (ที่อยู่และข้อมูลด้านล่าง) ซึ่งสามารถพบได้เพียงไม่กี่นาทีทางใต้ของย่าน Fremont Street ใน Downtown Las Vegas
แต่ถ้าคุณเป็นแฟนของ Red Rock Resort ในย่าน Summerlin (ที่ตั้งของ Flamingo) หรืออยู่บ่อยครั้งทางตอนใต้สุดของ The Strip (ที่ตั้ง Rainbow) ร้าน Greens and Proteins ก็อยู่ห่างออกไปไม่ไกลโดยทางรถยนต์
เมื่อคุณไปถึงที่นั่น อย่าลืมใช้เวลาสักครู่เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการสร้างเมนูที่เป็นเอกลักษณ์ของร้านอาหารและขั้นตอนการสั่งซื้อ โดยพื้นฐานแล้ว สถานที่แห่งนี้จะช่วยให้คุณจัดอาหารตามสั่งแบบจานเดียวได้ ผู้ที่อยู่เบื้องหลัง Greens and Proteins มุ่งมั่นที่จะตอบสนองแผนการรับประทานอาหารทั้งหมดรวมถึงไลฟ์สไตล์คีโตคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่มีเลย พวกเขาไม่มีปัญหากับลูกค้าในการเลือกและเลือกสิ่งที่จะใส่ในจาน
ในบล็อกโพสต์ชื่อ “ นักการศึกษาด้านโภชนาการกินอะไร: รุ่นลาสเวกัส ” นักโภชนาการและผู้สนับสนุน keto Leanne Vogel ยกย่อง Greens and Proteins ว่าเป็นโอเอซิสคาร์โบไฮเดรตต่ำเมื่อไปลาสเวกัส:
“มีสถานที่ตั้งของ Greens & Proteins อยู่สองสามแห่งทั่วลาสเวกัส ไม่ว่าคุณจะเป็นอาหารปลอดกลูเตน วีแกน พาเลโอ ผลิตภัณฑ์จากนม หรือธัญพืช อาหารเหล่านี้มีตัวเลือกสำหรับคุณ
ฉันสั่งเบอร์เกอร์ไก่งวงกับเบคอนไก่งวงบนห่อผักกาดหอมและมันฝรั่งทอด เควินสั่งเบอร์เกอร์กระทิงกับชีสวีแก้นบนขนมปังโฮลวีต เต้าหู้ทอดด้านข้าง
ดีมาก. ง่ายมาก อร่อยมาก.”
สำหรับอาหารเช้า ฉันชอบที่จะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยไข่ขาวและไส้กรอกไก่งวงแบบโฮมเมดในราคาเพียง 6.99 ดอลลาร์ ตัวเลือกอาหารเช้าที่เป็นมิตรกับ keto อีกอย่างหนึ่งคือมะเขือเทศมอสซาเรลล่าและโหระพา frittata ซึ่งมาพร้อมกับไขมัน 41 กรัมเหลือเพียงเก้าคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดเพียง 8.99 เหรียญเท่านั้น
สิ่งหนึ่งที่ฉันชื่นชมเกี่ยวกับเมนูที่ Greens and Proteins คือวิธีการแสดงรายการแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่อยู่ใต้แต่ละรายการ ผู้ที่ชื่นชอบ keto มานานหลายคนจำอัตราส่วนไขมันต่อคาร์โบไฮเดรตของอาหารที่พวกเขาโปรดปรานได้เป็นเวลานานแล้ว แต่รายการเช่นนี้สามารถช่วยผู้เริ่มต้นใช้โคกได้
นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับเบอร์เกอร์หลากหลายประเภท (ไก่งวง เนื้อแองกัส วัวกระทิง และผัก) แรป (ไก่ย่างแคลิฟอร์เนีย สเต็กชีสกระทิง ฯลฯ) และทาโก้ (อาฮีทูน่า สเต็ก ไก่) ที่สามารถเลือกได้ทั้งหมด “คีโตไลซ์” โดยเปลี่ยนขนมปัง แป้งตอร์ติญ่า หรือเปลือกเป็นผักกาดแทน
เพื่อให้ได้แนวคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่สีเขียวและโปรตีนเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ลองใช้เครื่องมือ ” สร้างมื้ออาหารของคุณเอง”เพื่อผสมและจับคู่อาหารจานโปรดของคุณ
ต้องการทราบข้อมูล
ที่อยู่: 353 E Bonneville Ave #191, Las Vegas, NV 89101
โทรศัพท์: (702) 541-7800
เว็บไซต์: http://www.greensandproteins.com
เมนู: http://places.singleplatform.com/greens-and-proteins-3/menu?ref=google
Yelp หน้า: https://www.yelp.com/biz/greens-and-proteins-las-vegas-6
2 – งานไข่
Egg Works ซึ่งเป็นเครืออีกแห่งหนึ่งที่เป็นเจ้าของในท้องถิ่น เริ่มต้นชีวิตในปี 1988 ในฐานะ Egg and I
ภายในปี 2005 ร้านอาหารในเครือที่ชื่อว่า Egg Works ได้เกิดขึ้น และวันนี้ คุณจะพบกับที่ตั้งห้าแห่ง (รวมร้าน Egg และ I ดั้งเดิม) ทั่วทั้งหุบเขา เป็นอีกครั้งที่หมายความว่าคุณจะสามารถค้นหาได้ไม่ว่าคุณจะโทรหาที่บ้านของคาสิโนแห่งใด
ฉันเลือกที่ตั้ง Egg Works บน Rainbow Boulevard ในรายการด้านล่าง เนื่องจากใช้เวลาขับรถเพียง 15 นาทีจากใจกลางเมืองเดอะสตริป เพียงใช้เส้นทาง I 15 ทางใต้ จากนั้นกระโดดขึ้นบน 215 และมุ่งหน้าไปทางทิศตะวันตกก่อนออกไปยัง Rainbow
อย่างไรก็ตาม หากคุณพักอยู่ทางตอนเหนือสุดของถนนสตริปหรือย่านดาวน์ทาวน์ ฉันจะไปที่ Egg and I บนถนนซาฮาราเพื่อโกนหนวดสักสองสามนาทีจากการขับรถนั้น
ไม่ว่าคุณจะเลือกสถานที่ใด คุณจะพบกับเมนูอาหารเช้าที่เป็นมิตรแบบคีโตมากมาย การเลือกไข่เจียวเป็นอาหารพิเศษสำหรับผู้ที่ทานคีโต โดยเสนอไข่ ผัก และเนื้อสัตว์ในปริมาณที่กองซ้อนไว้ในราคาประมาณ 10 ถึง 12 ดอลลาร์ ช่วงราคาเดียวกันนี้ใช้กับส่วนอาหารเช้าแบบกระทะซึ่งมีทุกอย่างตั้งแต่ไก่ เห็ด สเต็ก ไปจนถึงกอร์ดองเบลอ
ในรีวิวที่โพสต์บน TripAdvisor เมื่อเดือนมีนาคม 2017 ลูกค้า Egg Works ที่มีความสุขเรียกสถานที่นี้ว่า Keto Breakfast Heaven:
“เมนูนี้ให้ความรู้สึกเหมือนสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ทานอาหาร Keto / คาร์โบไฮเดรตต่ำ
ฉันมีไข่เจียวเบคอนและอโวคาโดสไลซ์: เบคอนหั่นฝอยและอะโวคาโดสไลซ์ด้านใน ชีสเชดดาร์และแจ็คชีสด้านนอก มีครีมเปรี้ยวอยู่ด้านบน ไม่มีปัญหาในการรับคอทเทจชีสแทนขนมปังปิ้ง สมบูรณ์แบบ.
พวกเขาใช้น้ำมันมากกว่าฉันเล็กน้อย แต่ก็ยังยอดเยี่ยม ตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่น ๆ อีกมากมายเช่นกัน”
อาหารเลิศรสไม่ได้จำกัดแค่อาหารเช้า เนื่องจาก Egg Works มีเมนูอาหารกลางวันที่กว้างขวางซึ่งประกอบด้วยเบอร์เกอร์ แซนวิช แรป ซุป และสลัด เช่นเคย แค่ขอขนมปังหรือขนมปังแทน แล้วจานของคุณจะได้รับการอนุมัติจากคีโต
ต้องการทราบข้อมูล
ที่อยู่: 6960 S Rainbow Blvd, ลาสเวกัส, NV 89118
โทรศัพท์: (702) 361-3447
เว็บไซต์: http://theeggworks.com
เมนู: http://theeggworks.com/?page_id=324
Yelp หน้า: https://www.yelp.com/biz/egg-works-las-vegas-3
3 – เอ็มทีโอ คอฟฟี่
MTO Café ได้รับการออกแบบโดยคนในท้องถิ่นในลาสเวกัสเพื่อให้บริการฝูงชนในตัวเมือง โดยเป็นร้านสไตล์บิสโทรที่อยู่ห่างจาก Fremont Street Experience โดยใช้เวลาเดินเพียงครู่เดียว
เพียงเดินไปทางใต้ของถนนสายหลักสองสามช่วงตึกแล้วคุณจะพบกับสถานที่ตรงหัวมุมถนนคลาร์ก MTO Café เสนอราคาอาหารมื้อเย็นที่ไม่แพง (เกือบทุกจานมีราคาระหว่าง 10 ถึง 15 เหรียญสหรัฐ) MTO Caféพยายามใส่ใจในการให้บริการผู้ที่ชื่นชอบ keto ในสิ่งที่เราต้องการ
ยกตัวอย่างอาหารเช้าอะโวคาโด (10.95 เหรียญ) อาหารจานนี้รวมไข่ทั้งฟองที่เตรียมไว้ตามที่คุณต้องการ บวกกับผักหลายชนิด เช่น ผักชี หัวหอม และแน่นอน: อะโวคาโด โยนแจ็คชีสสักกำมือแล้วเติมซอสมะเขือเทศเพื่อเติมเต็มสไตล์ตะวันตกเฉียงใต้
และในฐานะนักวิจารณ์ Yelp Rachel P. แห่ง Henderson รัฐเนวาดาระบุไว้ในคำแนะนำที่เร่าร้อนของเธอ รายการเมนูบางอย่างได้รับการออกแบบมาอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารคีโต:
“สถานที่ที่ดีสำหรับมื้อกลางวัน! บริการที่เป็นมิตรและให้เราเพิ่มบางสิ่งให้กับคำสั่งซื้อของเราโดยไม่มีปัญหา
ตอนนี้ฉันกำลังกินคีโต เลยไม่ทานคาร์บ พวกเขามีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากมายรวมถึงตัวเลือกคีโตด้วย มีแม้กระทั่ง “Bodybuilder’s Omelet” ที่ทำด้วยไข่ขาว
สามีของฉันทานสลัด มันเต็มไปด้วยไข่ ไก่งวง ชีส และอกไก่”
สำหรับมื้อกลางวัน ฉันชอบ BLTAE ($ 10.95) ซึ่งรวม BLT แบบคลาสสิกกับอะโวคาโดและไข่ที่มีแดดจ้า (อย่าลืมเปลี่ยนขนมปังบริโอชย่างสำหรับห่อผักกาดหอมหรือทดแทนคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่น ๆ )
เช่นเดียวกันสำหรับชื่อ Hangover Burger ที่อร่อย (13.95 เหรียญ) ซึ่งเพิ่มไข่ขนาดกลางลงในเนื้อวัว, เบคอน, ชีสเชดดาร์และส่วนประกอบทั้งหมด
และถ้าคุณบังเอิญออกไปทางทิศตะวันตกใกล้กับ Red Rock Resort และคาสิโน Suncoast ให้ลองดูที่ตั้ง MTO Café ที่เพิ่งเปิดใหม่ใน Downtown Summerlin
ต้องการทราบข้อมูล
ที่อยู่: 500 S Main St, Las Vegas, NV 89101
โทรศัพท์: (702) 380-8229
เว็บไซต์: http://mtocafe.com
เมนู: http://mtocafe.com/downtown-mto-menu
Yelp หน้า: https://www.yelp.com/biz/mto-caf%C3%A9-las-vegas
4 – บุฟเฟ่ต์ Wicked Spoon ที่ The Cosmopolitan
ในขณะที่ฉันเห็นได้ชัดว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเล็ก ๆ ที่เป็นเจ้าของในท้องถิ่นซึ่งทำถูกต้องโดยผู้อดอาหาร keto ลาสเวกัสขึ้นชื่อเรื่องบุฟเฟ่ต์มากมาย
ในบันทึกย่อนั้น ฉันอยากจะแนะนำบุฟเฟ่ต์ Wicked Spoon ที่ Cosmopolitan ซึ่งกลายเป็นจุดแวะพักที่สำคัญอย่างหนึ่งของฉันในการออกไปเล่นการพนัน ฉันสามารถเล่าต่อๆ ไปเกี่ยวกับเมนูอาหารแบบผสมผสานที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด แต่ทำไมคุณไม่ลองไปเที่ยวชม Wicked Spoon Buffetและดูด้วยตัวคุณเองล่ะ
อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น บุฟเฟ่ต์นี้เคลื่อนผ่านการแสดงอาหารที่เหนื่อยล้าในถาดโลหะและกระทะ คุณจะพบกับจานที่รังสรรค์ขึ้นอย่างเฉพาะตัวสำหรับอาหารทุกจานในกลุ่มผลิตภัณฑ์ ทำให้เกิดสุนทรียภาพแบบ “คว้าแล้วไป” ที่มาแทนที่โรงอาหารอย่างบรรยากาศที่พบในบุฟเฟ่ต์คาสิโนมากมาย
ไฮไลท์สำหรับผู้ที่ชอบทานคีโตอย่างไม่ต้องสงสัยคือจุดแกะสลักแบบดั้งเดิม ซึ่งเชฟที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีพร้อมที่จะเสิร์ฟซี่โครง ซี่โครงหมู ขาแกะ และแม้แต่ไขกระดูกย่าง พอจะพูดได้ว่า ถ้าคุณเป็นสัตว์กินเนื้อที่มีรสชาติเนื้อที่ปรุงอย่างประณีต Wicked Spoon คือบุฟเฟ่ต์ในแบบของคุณ
และผู้ที่ชื่นชอบ keto มักจะคลั่งไคล้บุฟเฟ่ต์ Wicked Spoon อย่างที่คุณเห็นจากรีวิวบน TripAdvisor ในหัวข้อ Great for Keto & Paleo Eaters ซึ่งโพสต์โดยลูกค้าที่พึงพอใจ “OnThePlane1” เมื่อปีที่แล้ว:
“เราไปทานอาหารเช้าที่ Wicked Spoon และมันก็อร่อย พวกเขามีอาหารมื้อค่ำและของหวานมากมายแม้ว่าจะเป็นเวลา 9 โมงเช้าก็ตาม
หากคุณเป็น Keto และ Paleo นี่เป็นจุดที่ดีสำหรับคุณ มีตัวเลือกมากมาย
แน่นอนว่ามีสิ่งล่อใจมากมายเช่นกัน…”
The Wicked Spoon ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน 10 บุฟเฟ่ต์ยอดนิยมในเมือง Sin City โดยVegas.comแต่ถึงแม้จะอยู่ในสถานะนั้น คุณก็จะได้อิ่มอร่อยในราคาที่เหมาะสม เมนูบรันช์เริ่มต้นที่ 28 ดอลลาร์สำหรับผู้ใหญ่ และ 16 ดอลลาร์สำหรับเด็กอายุ 5 ถึง 10 ปี ในขณะที่เมนูอาหารค่ำเริ่มต้นที่ 42 ดอลลาร์สำหรับผู้ใหญ่และ 20 ดอลลาร์สำหรับเด็ก
ต้องการทราบข้อมูล
ที่อยู่: 3708 S Las Vegas Blvd, Las Vegas, NV 89109
โทรศัพท์: (702) 698-7870
เว็บไซต์: https://www.cosmopolitanlasvegas.com/restaurants/wicked-spoon
เมนู: ตัวแปร
Yelp หน้า: https://www.yelp.com/biz/wicked-spoon-las-vegas
5 – แหล่งโปรตีน
กลับไปที่ร้านอาหารในเครือที่ฉันไปเนื่องจาก The Protein Source มีชีวิตชีวามากกว่าชื่อ
สถานที่ทั้งสองแห่งอยู่ห่างจาก Strip และ Downtown เพียงเล็กน้อย แต่ใช้เวลาเพียง 20 นาทีและสองทางด่วนจะพาคุณไปยังร้านอาหารที่เป็นมิตรต่อคีโตที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในหุบเขา
ไม่เชื่อฉัน? เพียงแค่ขอให้ผู้ที่ชื่นชอบ keto ไม่ยอมใครง่ายๆโพสต์ไปที่ฟอรัม “Keto Restaurants in Las Vegas” บนReddit :
“ป้ายของพวกเขาบอกว่า Paleo, มังสวิรัติ, ปราศจากกลูเตน แต่พวกเขาเข้าใจ Keto อย่างถ่องแท้
ฉันกินที่นั่นในวันศุกร์และสั่ง Bison Burger ของพวกเขา ฉันต้องการทดสอบพวกเขา ดังนั้นฉันจึงบอกให้ Keto เป็นมิตร พวกเขารู้โดยไม่ต้องถาม มีผักโขมและบร็อคโคลี่ด้วย
พวกเขายังให้บริการโปรตีนเชคทุกประเภทรวมถึงอาหารโปรตีนจากสัตว์มากมาย อาหารเป็นสิ่งที่ดี. แต่รอนาน”
การใช้สโลแกน “พลังงาน ประสิทธิภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี” The Protein Source เป็นร้านอาหารที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้อดอาหารสมัยใหม่และแผนอาหารเฉพาะของพวกเขา ดังที่ผู้โพสต์ Reddit ได้กล่าวไว้ข้างต้น พนักงานที่ The Protein Source มีแนวโน้มที่จะใช้อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น คีโตและวิธี Paleo ด้วยตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงทราบดีว่าร่างกายของคุณต้องการอะไรเพื่อให้เจริญเติบโต
ฉันขุด Filet และ Eggs ง่ายๆ เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ($12.99) ซึ่งรวมสเต็กเนื้อสันในเนื้อฉ่ำกับไข่ขาวหรือไข่ทั้งฟองที่ฉันเลือก แฮชมันเทศ และซอสบาร์บีคิวแบบโฮมเมด
สลัดราคาไม่แพง ($ 6 ถึง $ 7) แต่มีขนาดใหญ่อย่างน่าประหลาดใจก็เป็นไปตามข้อกำหนดของ keto และค่อนข้างจะเติมด้วย และถ้าคุณกำลังมองหาคนมารับฉันก่อนวันที่ยาวนานของการเล่นการพนัน คว้า American Muscle Bowl ($ 12.99) สำหรับวัวกระทิงแท้ 100% ผักที่มาจากท้องถิ่นและความช่วยเหลือจากอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้น
ต้องการทราบข้อมูล
ที่อยู่: 7060 South Durango Drive, #115, Las Vegas, NV 89113
โทรศัพท์: (702) 701-7054
เว็บไซต์: https://www.theproteinsource.kitchen/
เมนู: https://www.theproteinsource.kitchen/menu
Yelp หน้า: https://www.yelp.com/biz/the-protein-source-las-vegas-5
6 – SkinnyFATS
ฉันไม่เคยไป SkinnyFATS ด้วยตัวเองมาก่อน (แต่ยังไงก็เถอะ) ดังนั้นฉันจะขอย่อและน่าสนใจในขณะที่ให้ Andrea G. จากซานตาอานา แคลิฟอร์เนียบอกต่อ:
“ผมต้องใช้วิธีการกินแบบใหม่ และนั่นก็เกิดขึ้นจากการทานอาหารคีโตเจนิค และในขณะที่ฉันไปเที่ยวพักผ่อนช่วงคริสต์มาสที่เวกัส ฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร แต่การค้นคว้าข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ กลับกลายเป็นสถานที่นี้
เป็นสถานที่ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดที่ฉันเคยกินมาอย่างจริงจัง ทุกอย่างเป็นมิตรกับ Keto หรืออนุญาตให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนตัวให้เป็นแบบนั้น ฉันมี Scrambowl ของพวกเขาบนเตียงของข้าวกะหล่ำดอกกับเบคอนพิเศษ และมันก็น่าทึ่ง!
สถานที่แห่งนี้จะเป็นที่ที่ฉันไปทุกครั้งที่มาที่เวกัส!”
ร้านอาหารทุกแห่งที่เสิร์ฟอาหารที่เป็นมิตรต่อคีโตสมควรได้รับคำแนะนำ และฉันจะแน่ใจว่าจะลองที่นี่ในวันหยุดพักผ่อนในเวกัสครั้งต่อไปของฉัน
ต้องการทราบข้อมูล
ที่อยู่: 6261 Dean Martin Dr, Las Vegas, NV 89118
โทรศัพท์: (702) 979-9797
เว็บไซต์: https://www.skinnyfats.com/
เมนู: https://www.skinnyfats.com/menu-categories/
Yelp หน้า: https://www.yelp.com/biz/skinnyfats-las-vegas
7 – บุฟเฟ่ต์ Studio B ที่ M Resort
ขอฝากอีกตัวเลือกบุฟเฟ่ต์ที่น่าจะเหมาะกับการไดเอทแบบคีโตเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจาก Studio B Buffet ที่ M Resort เชี่ยวชาญด้านอาหารประเภทเนื้อสัตว์และอาหารทะเล
อาหารทะเลเป็นเสาหลักของการควบคุมอาหารแบบคีโต ดังนั้นเมื่อคุณต้องการปลาและหอยที่สดที่สุดในเวกัส ให้มุ่งหน้าไปทางใต้ของเดอะสตริปไปที่ M Resort
ในรีวิวของ TripAdvisor ในหัวข้อ Seafood Buffet is Worth the Wait ลูกค้า “DrZ0621” ยกย่องขาปู ซึ่งเป็นอาหารอันโอชะของลาสเวกัสหากเตรียมมาอย่างดี:
“ฉันซ้อนจานของฉันไว้กับอาหารทะเลทุกประเภท และกลับมาทานขาปูเต็มจานกับเนยละลายอีกด้าน ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการกินขาปูในบุฟเฟ่ต์ก็คือ คุณสามารถเพลิดเพลินกับประสบการณ์บุฟเฟ่ต์ได้นานขึ้น เพราะการกินเนื้อเพียงนิดเดียวจากขาแต่ละข้างใช้เวลานานมาก
ฉันจะมาที่นี่เพื่อกินอาหารทะเลและคาดหวังว่าจะได้เพลิดเพลินกับตัวเองเป็นเวลานาน”
การหาบุฟเฟ่ต์คาสิโนที่มีคุณภาพนั้นยากกว่าที่คิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนอย่างเราที่มีความต้องการด้านอาหารอย่างเคร่งครัด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงชื่นชมเชฟที่อยู่เบื้องหลังเคาน์เตอร์ที่ Studio B Buffet
ต้องการทราบข้อมูล
ที่อยู่: 12300 S Las Vegas Blvd, Henderson, NV 89044
โทรศัพท์: (702) 797-1000
เว็บไซต์: http://www.themresort.com/dining/studio-b-buffet
เมนู: ตัวแปร
Yelp หน้า: https://www.yelp.com/biz/studio-b-buffet-henderson-2
บทสรุป
การหาร้านอาหารดีๆ เมื่อคุณทานอาหารคีโตอาจเป็นเรื่องยาก
ใช้คู่มือนี้สำหรับร้านอาหาร 7 แห่งที่ดีที่สุดในเวกัสในการลดน้ำหนักแบบคีโตสำหรับการเดินทางครั้งต่อไปที่เมืองบาป คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะไปทานที่ไหนสล็อตแตกง่าย
